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こんにちは！今回は東洋医学で呼吸器系の健康を支える大事な経絡、「手の太陰肺経（てのたいいんはいけい）」と、その中の代表的なツボをご紹介します。さまざまな考え方があるため、これらの効能がすべてとはいえませんが、少しでも参考になればうれしいです。この経絡は、肺を中心とした体のバランスを整える働きを持っていて、風邪や咳などの不調を和らげる力があるといわれています。では、さっそくツボをみていきましょう！

2024年11月20日を境に、私たちは「風の時代」に本格的に突入しました！「土の時代」と呼ばれたこれまでの時代と比べ、私たちの価値観や生き方がどのように変わっていくのか、興味を持たれる方も多いのではないでしょうか。占星術では、約200年ごとに時代のエネルギーが大きく変わるといわれています。「土の時代」は、物質や所有、安定といった「形あるもの」に価値を置く時代でした。一方で、「風の時代」は、情報、つながり、自由、柔軟性といった「目に見えないもの」が大切になる時代。成功のカタチも「何を持っているか」から「どんなつながりを持ち、どのように共有するか」にシフトするとされています。

疲れたときやストレスを感じたとき、「目を斜め上に向けて深呼吸する」だけでリラックスできると聞いたら、驚きませんか？実は、このシンプルな動作が、体全体に驚きの効果をもたらしてくれるんです。今回は、目を動かす「動眼神経」とリフレッシュ法の関係に...

川越にある 大野農場 で開催された「オリーブ収穫祭2024」に参加してきました。このイベントは、大野農場さんが年に一度開催する特別な体験ツアーで、私にとって初めてのオリーブ収穫の機会でした。お天気にも恵まれ、友人と一緒に自然を感じながら楽しいひとときを過ごしました。

「何だか体が重い、疲れが抜けない…。」そんな時、あなたはどうしていますか？もし疲れすぎて何もできないなら、たった1つだけ試してほしいことがあります。それが「深い呼吸」です。深い呼吸をするだけで、体も心も驚くほど軽くなります。

久しぶりに家でパンを焼きました。丸いのはライ麦パン、ピザはマルゲリータです。ピザは、生地とトマトソースを手作りし、バジルはベランダで栽培していたものです。ライ麦パンはABCクッキングで教えてもらった、ライ麦と小麦の分量が絶妙でもちもち食感が美味しい生地。

ちょっとした集まりや友達との時間、年末年始の集まりが増えるこれからのシーズンで使える「脳タイプ診断」を知っていますか？なんと指と腕の組み方で、その人の得意なことや学び方が分かるんです！今日は簡単なやり方と4つの脳タイプについてご紹介します。新しい一面を発見して、みんなで楽しく盛り上がりましょう！

こんにちは！今日は、ちょっと面白い自己理解のツール「MBTI診断」についてご紹介します。私は専門家ではありませんが、実際に診断をやってみたら思った以上に面白くて、自分を知るきっかけになりました。みなさんも気軽に試してみて、何かのヒントにしてもらえたら嬉しいです！