こんにちは！今日は、ちょっと面白い自己理解のツール「MBTI診断」についてご紹介します。私は専門家ではありませんが、実際に診断をやってみたら思った以上に面白くて、自分を知るきっかけになりました。みなさんも気軽に試してみて、何かのヒントにしてもらえたら嬉しいです！
MBTI診断って、そもそも何？
MBTI（エムビーティーアイ）診断は、アメリカの心理学者たちによってつくられた性格診断です。正式には「Myers-Briggs Type Indicator（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インディケーター）」といいますが、要するに「16種類の性格タイプに分ける診断」です。エネルギーの向き、情報の受け取り方、判断の仕方、行動の仕方という4つのポイントで分けられていて、これらの組み合わせによって人の性格をパターン化します。
この4つの要素を組み合わせることで、全部で16種類の性格タイプに分類されるんです。私もやってみて、いろんな発見がありました！
16種類のタイプ一覧
それぞれの性格タイプには、ユニークな特徴があります。自分や友達のタイプを知ると盛り上がるかもしれませんね！ここで簡単に16種類をご紹介します。
MBTIをやると何がいいの？
MBTI診断を受けると、「自分を知るきっかけ」になることが多いです。私のタイプはENFJ（主人公タイプ）だったのですが、「そうそう、確かにこういうとこある！」なんて納得したり、「これが得意なところか」と発見があったりして、日々の生活や性格を見つめ直すヒントになりました。
MBTIの結果をどう役立てる？
自己成長のヒント
タイプを知ることで、得意なことや苦手なことが見えてきます。たとえば、ENFJタイプなら「人の成長を支えることが喜び」といった特徴があるので、友人や仕事関係でもその強みを活かすとより楽しめるのかなと感じました。自分の性格タイプを参考に、目標設定や新しい挑戦も考えてみると面白いと思います！
ストレス対策に活かす
MBTIの結果は、ストレス対策にも役立ちます。タイプごとにストレスを感じやすい場面や対処法が異なるため、「内向型」なら静かな場所でリラックスしたり、「外向型」なら人と話して気分転換したりと、自分に合ったストレス解消法が見つかるかもしれません。
みなさんもぜひ気軽に試してみて！
MBTI診断はネットで無料で簡単にできるものも多いです！私もネットで見つけた無料診断を使っただけですが、それでもかなり興味深い結果が得られました。「なるほど、私はこういう性格かも」とちょっと安心したり、自己理解が深まるヒントになりました。
自分を少し知るだけで、毎日が少し豊かになるきっかけを発見できます。まだやったことがない人は、ぜひ気軽に試してみてくださいね！
MBTI診断をしてみたいけれど、どこでやればいいかわからない…という方におすすめの無料サイトが「16Personalities（16パーソナリティーズ）」です！私もこちらで診断をしてみたのですが、シンプルな質問で気軽に自分の性格タイプがわかるのに、結果の解説がとても丁寧でびっくりしました。（詳細なレポートは有料でしたので、無料のみで試したい方は気をつけて読んでくださいね）。
▼こちらにリンクを貼っておきます
16Personalities（16パーソナリティーズ）
URL: https://www.16personalities.com/ja
世界的に人気のあるMBTI診断サイトで、日本語にも対応しています。無料で診断でき、診断結果もわかりやすくまとめられているので、初心者にもおすすめです。診断の最後には、自分のタイプについての詳しい解説もあり、「強み・弱み」や「仕事・恋愛傾向」などについても学べます。また、各タイプのイラストが可愛く、見ているだけでも楽しいサイトです。
