さとう式に役立つ骨盤底筋って何?体を支える秘密の筋肉 私たちの体には、普段あまり意識しないけれど、健康や日常生活に大きな役割を果たしている筋肉があります。そのひとつが「骨盤底筋(こつばんていきん)」です。骨盤底筋は、名前の通り、骨盤の底を支えている筋肉のグループで、内臓の支えや排尿・排便、さらには性機能にまで関わる、とっても重要な筋肉です。 2024.10.27さとう式に役立つ美容 / 健康解剖・生理学
解剖・生理学腰痛とも関係してる「仙腸関節」ってどんな関節? 「なんだか腰が痛い…」そんな経験はありませんか?腰痛の原因にはさまざまなものがありますが、意外と知られていないのが「仙腸関節(せんちょうかんせつ)」の役割です。この仙腸関節は、私たちの体を支えるうえで非常に重要な部分で、実は腰痛とも深く関わっています。今回は、仙腸関節がどんな関節なのか、腰痛とどうつながっているのかを、わかりやすくお伝えします。ぜひ、腰痛に悩んでいる方はチェックしてみてくださいね! 2024.10.19解剖・生理学
さとう式に役立つ便秘解消?ミネラル補給?マグネシウムの選び方 マグネシウムのサプリを選ぶとき、「酸化マグネシウム」と「塩化マグネシウム」の2種類で迷ったことはありませんか?どちらも健康維持に役立ちますが、実はそれぞれに特徴があるんです。今回は、それぞれの違いをわかりやすくお伝えします。どんな時にどちらを飲めばよいのか、参考になりましたら嬉しいです。 2024.10.09さとう式に役立つ美容 / 健康
さとう式に役立つフェイシャルブラシのお手入れ方法 さとう式リンパケアはやさしいタッチで触れて筋肉をゆるめる方法ですが、つい力を入れすぎてしまったりして、優しい力で触れるのがなかなか難しいと感じる方も多くいらっしゃいます。そこで大活躍するのが「さとう式・公式フェイシャルブラシ」です。 2024.10.08さとう式に役立つ日用品美容 / 健康
つぶやき2024年、中秋の名月に舞うドラゴン 少し前になりますが、2024年9月17日に迎えた「中秋の名月」は、まさに秋の夜空を彩る美しい光景でした。その夜、私が自宅から見上げた月は、まるで天空を駆けるドラゴンのような姿で、その迫力と神秘さに思わずシャッターを切ってしまいました。 2024.10.06つぶやき
さとう式に役立つ無意識で働く、自律神経の働きとは? 今回は友達に「自律神経」って何?と聞かれたので、わかりやすくまとめてみました。私たちの体は、自分で意識してコントロールできる部分(たとえば、手を動かすとか、歩くとか)と、無意識に自動で働いてくれる部分があります。自律神経は、その無意識に働く部分を担当している大切な神経です。心臓を動かしたり、呼吸を整えたり、消化をスムーズにしたり、体温を調節したりと、普段は気づかないけど実はとても重要な役割を果たしています。 2024.10.05さとう式に役立つ解剖・生理学