つぶやき安いお米には理由がある？精米改良剤の危険性
お米は毎日の食卓を支える大切な食材です。でも、「精米改良剤」や「プラスチック米」という話を聞くと、何か不安に感じる方もいるのではないでしょうか？私も気を付けたいと思い、このテーマについて調べてみました。今回は、精米改良剤がどのようなものか、その成分や体への影響について紹介します。そして、私たちがどうやって安心なお米を選べるかをお伝えしたいと思います。
美容 / 健康
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美容 / 健康なぜ右だけ？ふくらはぎがつる原因と対策をわかりやすく解説！
歩きすぎたり運動をしたときに「どうして右のふくらはぎだけがつるの？」と不思議に感じたことがある方に向けて、その理由を少し深掘りしてみたいと思います。運動後にふくらはぎがつるのはよくあることですが、「なぜか右だけ」というのはちょっと気になりますよね。実は、東洋医学の視点でも、現代医学の視点でも、面白い説明ができるんです。身体からのサインを読み解くきっかけとして、ぜひ読んでみてくださいね。
さとう式に役立つ頬のたるみ、どうして起こるの？
鏡を見て「なんだか頬が下がってきたかも…？」と思ったこと、ありませんか？それ、実は筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。今回は「たるみ」の仕組みと、その防ぎ方について、簡単にわかりやすくお話しします。
さとう式に役立つ【セルフケア】自宅で簡単！リンパの流れを改善するツボ3選
「なんだか体が重い」「むくみが気になる」と感じたこと、ありませんか？リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が体に溜まり、むくみや疲れを引き起こします。今回は、リンパの流れを改善するツボを3つご紹介！「さとう式リンパケア」との相性も抜群なので、セルフケアに取り入れてみてくださいね。
日用品市販の石鹸とどう違う？お肌に優しい『コールドプロセス製法』石鹸の秘密
こんなお悩みありませんか？「乾燥肌や敏感肌で困っている…」「市販の石鹸だと洗った後に肌がつっぱる…」そんな方におすすめしたいのが、『コールドプロセス製法』の石鹸です。でも、「普通の市販石鹸と何が違うの？」と思いますよね。実は、コールドプロセス石鹸は、昔ながらの製法でお肌にやさしい成分をたっぷり残すことができるんです！
さとう式に役立つ【セルフケア】ほうれい線に効く！おすすめツボ3選
年齢とともに目立ちやすくなる「ほうれい線」。気になり始めると、つい鏡でチェックしてしまいますよね。実は、ほうれい線のケアには「ツボ押し」が効果的！顔の筋肉を緩め、リンパや血行を促進することで、ほうれい線の改善や予防が期待できます。今回は、さとう式リンパケアのセルフケアにも役立つ、ほうれい線に効果的なツボを3つご紹介します！
アトピーの方におすすめ冬の乾燥肌対策におすすめ！「ゴートミルク風呂」でしっとりツルツル肌へ
寒さが厳しくなる冬は、お肌の乾燥が気になる季節ですよね。特に、暖房や冷たい風でお肌がかさついて、かゆみを感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時に私が実践しているのが「ゴートミルク」と天然塩を使ったお風呂！シンプルですが、これだけで驚くほどお肌がしっとりツルツルになります。ゴートミルクの自然な香りは、それだけで心が癒されるので、私はエッセンシャルオイルなどの香りを足さない派です。この自然な香りを楽しむのも、ゴートミルク風呂の魅力のひとつ。簡単な活用法をご紹介します。
さとう式に役立つ【セルフケア】デスクワーク疲れにおすすめ！頭痛改善のツボ3選
長時間のデスクワークやストレスで頭痛に悩んでいませんか？その原因の一つは、側頭筋・後頭筋・首の筋肉の緊張にあります。これらをほぐすことで、血流が促進され、偏頭痛や緊張型頭痛の軽減が期待できます。今回は、簡単に実践できるセルフケアとして、頭痛に効く効果的なツボを3つご紹介します。さらに、「さとう式リンパケア」を組み合わせれば、より高いリラックス効果が得られると思います。
さとう式に役立つ【セルフケア】自宅で簡単！目の下のたるみに効くツボ3選
「疲れてる？」と言われること、ありませんか？目の下のたるみは、年齢や疲労を感じさせるポイントの一つ。今回は、「さとう式リンパケア」のセルフケアに取り入れられる、目の下のたるみに効くツボをご紹介します！これらのツボを意識しながらケアを行うことで、リンパの流れが整い、たるみ解消に効果が期待できます。
さとう式に役立つ【セルフケア】首のシワをケア！おすすめツボ3選
首のシワは年齢が出やすい部分のひとつ。肌の乾燥や姿勢の悪さ、筋肉の緊張が原因でシワが目立ってしまうこともあります。そんなとき、ツボケアを取り入れると、シワの改善や予防に役立つだけでなく、首周りのリンパの流れを良くする効果も期待できます。今回は、さとう式リンパケアのセルフケアでも活用できる、首のシワにおすすめのツボを3つご紹介します。