鏡を見て「なんだか頬が下がってきたかも…？」と思ったこと、ありませんか？それ、実は筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。今回は「たるみ」の仕組みと、その防ぎ方について、簡単にわかりやすくお話しします。
【Why Do Cheeks Sag Over Time?】
Have you ever looked in the mirror and thought, “My cheeks look like they’re drooping…?” This could be caused by muscle stiffness. In this blog, we’ll talk about the mechanics of sagging and how to prevent it in an easy and understandable way.
たるみ防止の秘訣【Secrets to Prevent Sagging】
頬のたるみは筋肉の「硬さ」が原因⁉【The Cause of Cheek Sagging: Stiff Muscles?】
私たちの顔には「表情筋（ひょうじょうきん）」という筋肉があります。この筋肉が頬や口元を支えてくれているんです。でも、日々の生活で緊張したり、無意識に力を入れたりしていると、筋肉が硬くなってしまいます。これがたるみの原因になるんです。
Our face contains “facial muscles” that support our cheeks and mouth area. However, daily tension and unconscious use of these muscles can cause them to stiffen, leading to sagging.
筋肉は「柔らかい状態」が大切！【Why Keeping Muscles Soft is Crucial!】
意外かもしれませんが、筋肉は硬くなると本来の力を発揮できません。例えば、ゴムバンドを想像してください。しなやかで柔らかいゴムバンドはよく伸びて弾力がありますよね。でも、硬くなったゴムは伸びずに切れやすくなります。筋肉も同じで、柔らかい状態だと血流がよくなり、顔全体が引き締まって見えるんです！
It may be surprising, but stiff muscles cannot perform their functions properly. Imagine a rubber band: a soft, flexible rubber band stretches well and has elasticity. In contrast, a stiff rubber band doesn’t stretch and breaks easily. Similarly, soft muscles promote better blood flow, making your face look firmer!
たるみを防ぐには「柔らかい筋肉」を目指そう！【Aim for Soft Muscles to Prevent Sagging!】
筋肉を柔らかく保つことが、頬のたるみ対策のカギ。ここでおすすめしたいのが「さとう式リンパケア」。無理に筋肉を動かすのではなく、やさしく触れて揺らすことで、筋肉を柔らかくしていく方法です。
Keeping your muscles soft is key to preventing sagging cheeks. One method I highly recommend is “Sato Method Lymphatic Care.” Instead of forcing your muscles to move, this technique focuses on gently touching and rocking the muscles to soften them.
さとう式で筋肉をやさしくケアする方法【How to Gently Care for Muscles with the Sato Method】
どうしてこれで効果があるの？【Why Does This Work?】
筋肉が硬くなると、その上にある皮膚や脂肪が引っ張られて下がりやすくなります。でも、筋肉を柔らかく保つことで血流がよくなり、肌の状態も整いやすくなります。さらに、柔らかい筋肉は本来の「支える力」を発揮できるので、たるみが目立ちにくくなるんです！
When muscles become stiff, the skin and fat overlying them are pulled and become more prone to fall. However, keeping your muscles supple will improve blood flow and improve the condition of your skin. Furthermore, since soft muscles can exert their original “supporting power”, sagging becomes less noticeable!
