さとう式に役立つ

カルシウムとマグネシウムは、私たちの体にとって欠かせない2つの重要なミネラルです。これらは筋肉の動きや骨の健康を支えるだけでなく、体全体の健康維持にも大切な役割を果たしています。でも、これらのミネラルはただ摂取すれば良いというわけではありません。実は、カルシウムとマグネシウムの「バランス」がとても大事なんです！

毎日何気なくしている「噛む」動作。実は、私たちの体にとってとても大切で、健康にも大きな影響を与えています！そんな「噛む」動作をしてくれているのが「咀嚼筋（そしゃくきん）」です。「咀嚼筋」と呼ばれる筋肉たちのことを知ると、その奥深さにワクワクしてきます！今回は、咀嚼筋の4つの種類、それぞれの働きや重要性、そして、その筋肉たちをリラックスさせることで得られる驚きの効果についてお伝えします。

私たちの体は、日常生活の中で絶えず筋肉を動かしています。歩く、立ち上がる、物を持ち上げるなど、これらの動作にはすべて筋肉の収縮と弛緩（ゆるむこと）が関わっています。この筋肉の動きには、実は「カルシウム」と「マグネシウム」という２つのミネラルが大きな役割を果たしています。

脳からは12対の脳神経が出ていて、それぞれが私たちの体の様々な機能をコントロールしています。これらの神経は、視覚や聴覚、顔の感覚や動き、内臓の働きなど、私たちの生活に欠かせない多くの機能に関与しています。その中でも、自律神経に深く関わる「副交感神経」に焦点を当てて、簡単にお伝えします。

迷走神経は、脳から直接出ている神経で、体の中を「迷走」するように広がっているため、このような名前がついています。迷走神経は、副交感神経系という自律神経の一部で、私たちが意識しなくても、体のさまざまな機能を自動的にコントロールしています。

ツボ治療や鍼灸を受けたことがある方なら、一度は耳にしたことがある「翳風（えいふう）」というツボ。さとう式リンパケアでもちょこちょこ登場する大切なツボの1つです。