さとう式に役立つ骨盤底筋って何?体を支える秘密の筋肉 私たちの体には、普段あまり意識しないけれど、健康や日常生活に大きな役割を果たしている筋肉があります。そのひとつが「骨盤底筋(こつばんていきん)」です。骨盤底筋は、名前の通り、骨盤の底を支えている筋肉のグループで、内臓の支えや排尿・排便、さらには性機能にまで関わる、とっても重要な筋肉です。 2024.10.27さとう式に役立つ美容解剖・生理学
さとう式に役立つ便秘解消?ミネラル補給?マグネシウムの選び方 マグネシウムのサプリを選ぶとき、「酸化マグネシウム」と「塩化マグネシウム」の2種類で迷ったことはありませんか?どちらも健康維持に役立ちますが、実はそれぞれに特徴があるんです。今回は、それぞれの違いをわかりやすくお伝えします。どんな時にどちらを飲めばよいのか、参考になりましたら嬉しいです。 2024.10.09さとう式に役立つ美容
さとう式に役立つフェイシャルブラシのお手入れ方法 さとう式リンパケアはやさしいタッチで触れて筋肉をゆるめる方法ですが、つい力を入れすぎてしまったりして、優しい力で触れるのがなかなか難しいと感じる方も多くいらっしゃいます。そこで大活躍するのが「さとう式・公式フェイシャルブラシ」です。 2024.10.08さとう式に役立つ日用品美容
さとう式に役立つ無意識で働く、自律神経の働きとは? 今回は友達に「自律神経」って何?と聞かれたので、わかりやすくまとめてみました。私たちの体は、自分で意識してコントロールできる部分(たとえば、手を動かすとか、歩くとか)と、無意識に自動で働いてくれる部分があります。自律神経は、その無意識に働く部分を担当している大切な神経です。心臓を動かしたり、呼吸を整えたり、消化をスムーズにしたり、体温を調節したりと、普段は気づかないけど実はとても重要な役割を果たしています。 2024.10.05さとう式に役立つ解剖・生理学
さとう式に役立つ体の中を大冒険!小腸の3つのステージを探ろう こんにちは!今日は体の中でとても大切な役割を果たす「小腸」を探検してみましょう。小腸は、食べたものを消化して栄養を吸収する重要な場所。しかも、小腸は「十二指腸」「空腸」「回腸」の3つに分かれていて、それぞれが違った役割を持っています。さあ、一緒にその秘密を解き明かしましょう!「小腸がこんなに働いているんだ!」という発見を感じてもらえたら嬉しいです。 2024.09.23さとう式に役立つ解剖・生理学
さとう式に役立つリンパの大冒険:体のすみずみから心臓までの不思議な旅! リンパの流れは、実は血液から始まります。体の毛細血管から栄養や酸素を届けるために血液の液体部分が少し漏れ出します。この漏れ出た液体は「組織液」と呼ばれ、細胞に栄養を与えたり、老廃物を集めたりしています。 2024.09.15さとう式に役立つ解剖・生理学
アトピーの方におすすめお肌も地球も喜ぶ!EM石けんの魅力 私がとても気に入っている「シャボン玉石けんのEM化粧石けん」についてお話ししたいと思います。もともと、シャボン玉石けんの歯磨き粉を愛用しており、お気に入りでしたが、さとう式リンパケアの創始者・佐藤先生がこの石けんをおすすめされていたことをきっかけに使い始めました。この石けんは、実はただの石けんではないのです!お肌にも、そして環境にも優しいという、なんとも素晴らしい石けんです。 2024.09.12アトピーの方におすすめさとう式に役立つ日用品美容
さとう式に役立つ体のエネルギー工場!ATPの秘密 私たちの体には、食べ物からエネルギーをつくり出す「工場」があります。その主役は「ATP(アデノシン三リン酸)」です。ATPは、体中にエネルギーを届ける役割をしていて、運動したり考えたり、心臓を動かすのもこのATPのおかげなんです。最近、さとう式リンパケア創始者の佐藤先生がよくATPについてお話しされていますので、今回はATPについてお伝えします。 2024.09.09さとう式に役立つ解剖・生理学
さとう式に役立つ大胸筋の硬直が引き起こす5つの美容リスク さとう式リンパケアの屈筋理論で重要とされる「大胸筋」。胸の上に位置するこの大きな筋肉が、老化や硬直、縮みを起こすと、美容面でどのような影響があるのでしょうか?今回は、大胸筋の位置や役割、そして美容的な影響についてお伝えします。 2024.09.08さとう式に役立つ解剖・生理学
さとう式に役立つカルシウムとマグネシウムの黄金バランス カルシウムとマグネシウムは、私たちの体にとって欠かせない2つの重要なミネラルです。これらは筋肉の動きや骨の健康を支えるだけでなく、体全体の健康維持にも大切な役割を果たしています。でも、これらのミネラルはただ摂取すれば良いというわけではありません。実は、カルシウムとマグネシウムの「バランス」がとても大事なんです! 2024.09.04さとう式に役立つ解剖・生理学