さとう式に役立つ

「最近、顔がたるんできたかも…？」「ほうれい線が気になる…」「なんだか顔が大きくなった気がする…」そんな風に思ったこと、ありませんか？私もずっと悩んでいて、いろいろ試してきました。エステに行ったり、美容鍼を受けたり。でも、一番「これはいい！」と思ったのが さとう式リンパケア でした。このセルフケアのポイントは「やさしく触れるだけ」ということ。そこで登場するのが 「さとう式の公式フェイシャルブラシ」です。このブラシを使うと、ちょうどいい力加減でセルフケアができるんです！

以前のブログ「なぜ右だけ？ふくらはぎがつる原因と対策をわかりやすく解説！」でも少しお話ししましたが、今回は「足がむくんでパンパンになったとき」に、簡単で効果的なセルフケアをお伝えします！夕方になると、ふくらはぎが張って重だるい…。そんなときにおすすめなのが、やさしく触れて、撫でて、揺らすだけのシンプルなケア。強く押したり、痛いストレッチをしたりしなくても、優しい刺激でふくらはぎはスッと軽くなります。道具も力もいらない、簡単セルフケア で、スッキリ軽やかな足を目指しましょう！

さとう式リンパケアインストラクター・セルフケアマスター、そして鍼灸師のありです。今回は「さとう式リンパケアに出会って、私自身がどのように変わったのか？」をお伝えしたいと思います。

今日は、初めてのオンラインレッスンの日。朝からドキドキワクワクしています！「さとう式リンパケア公式ブラシ」を使ったセルフケアレッスンは、初めての方でもすぐに優しいタッチでケアができるのが魅力です。

「長時間座りっぱなし...」そんな日はありませんか？デスクワークや家でリラックスしていると、気づけば何時間も同じ姿勢のまま座ってしまうことがあります。でも実はこれ、体に大きな負担をかけているんです！「座っているだけなのに、何が悪いの？」と思うかもしれませんが、座りっぱなしは腰痛や便秘、座骨神経痛などさまざまな不調の原因になることもあるんです。今回はその理由と、無理せず楽にできるセルフケア方法をご紹介します！

鏡を見て「なんだか頬が下がってきたかも…？」と思ったこと、ありませんか？それ、実は筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。今回は「たるみ」の仕組みと、その防ぎ方について、簡単にわかりやすくお話しします。

「なんだか体が重い」「むくみが気になる」と感じたこと、ありませんか？リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が体に溜まり、むくみや疲れを引き起こします。今回は、リンパの流れを改善するツボを3つご紹介！「さとう式リンパケア」との相性も抜群なので、セルフケアに取り入れてみてくださいね。

年齢とともに目立ちやすくなる「ほうれい線」。気になり始めると、つい鏡でチェックしてしまいますよね。実は、ほうれい線のケアには「ツボ押し」が効果的！顔の筋肉を緩め、リンパや血行を促進することで、ほうれい線の改善や予防が期待できます。今回は、さとう式リンパケアのセルフケアにも役立つ、ほうれい線に効果的なツボを3つご紹介します！

長時間のデスクワークやストレスで頭痛に悩んでいませんか？その原因の一つは、側頭筋・後頭筋・首の筋肉の緊張にあります。これらをほぐすことで、血流が促進され、偏頭痛や緊張型頭痛の軽減が期待できます。今回は、簡単に実践できるセルフケアとして、頭痛に効く効果的なツボを3つご紹介します。さらに、「さとう式リンパケア」を組み合わせれば、より高いリラックス効果が得られると思います。