今日のセルフケアが、5年後のあなたをつくります。
以前の私は、体に無理をかけていたから慢性胃炎になり、IGA腎症にもつながったのだと思います。
でも今は違います。腰が痛くても胃は痛くない。頭が痛くても胃は痛くない。
一箇所に痛みがあっても、他は元気でいてくれる――それが、私にとっては大きな幸せなのです。
50代から変わる。心と体のセルフケア
セルフケアは「今、楽しみながら癒されていること」が未来の自分を変えてくれます。
50代からは、お顔や体に変化が出やすい時期。今始めるかどうかで、5年後の印象は大きく違ってきます。
「ちょっと疲れてる？」と言われるか、
「いつも元気そうだね」と言われるか。
セルフケアは、お顔だけでなく心まで軽やかにしてくれる習慣です。
あなたも「昨日より少し元気な自分」を一緒に見つけてみませんか？
