美容 / 健康

今朝方、ものすごく久しぶりに右のふくらはぎがツッてしまい、痛みで飛び起きました。以前はよくあることでしたが、セルフケアを続けるようになってからは、しばらく起きていませんでした。だからこそ、頭の中はただひとこと。「やば〜、痛い！」ふくらはぎがツッたときは、本当に痛くて、「早く治って！」と焦ってしまいますよね。でも、そんなときこそ、あわてずにゆっくり呼吸をすることが大切だと、あらためて感じました。※カチカチに固まった状態で無理に伸ばしたり、強く動かしたりすると、肉離れになることもあるので注意が必要です。だからこそ、焦って無理に動かすのはNGです。

「なんだか体が重い」「首や肩がガチガチ」「顔がむくんでいる気がする」そんなお悩みはありませんか？実は、私も以前は同じように不調を感じていました。そんなときに出会ったのが「さとう式リンパケア」です。 “軽く触れるだけ”なのに、体がすーっと軽くなるのを実感。その驚きをもっと多くの方に知っていただきたくて、【無料体験会】を開催することにしました。

「最近、顔がたるんできたかも…？」「ほうれい線が気になる…」「なんだか顔が大きくなった気がする…」そんな風に思ったこと、ありませんか？私もずっと悩んでいて、いろいろ試してきました。エステに行ったり、美容鍼を受けたり。でも、一番「これはいい！」と思ったのが さとう式リンパケア でした。このセルフケアのポイントは「やさしく触れるだけ」ということ。そこで登場するのが 「さとう式の公式フェイシャルブラシ」です。このブラシを使うと、ちょうどいい力加減でセルフケアができるんです！

以前のブログ「なぜ右だけ？ふくらはぎがつる原因と対策をわかりやすく解説！」でも少しお話ししましたが、今回は「足がむくんでパンパンになったとき」に、簡単で効果的なセルフケアをお伝えします！夕方になると、ふくらはぎが張って重だるい…。そんなときにおすすめなのが、やさしく触れて、撫でて、揺らすだけのシンプルなケア。強く押したり、痛いストレッチをしたりしなくても、優しい刺激でふくらはぎはスッと軽くなります。道具も力もいらない、簡単セルフケア で、スッキリ軽やかな足を目指しましょう！

さとう式リンパケアインストラクター・セルフケアマスター、そして鍼灸師のありです。今回は「さとう式リンパケアに出会って、私自身がどのように変わったのか？」をお伝えしたいと思います。

最近、「ナチュラルカムカムC」というビタミンCを飲んでいたら、「それは何？どんなもの？」と聞かれました。せっかくなので、カムカムについて少しお話ししたいなと思います。

今日は「甘草（かんぞう）」という生薬についてのお話です。「最近、足がつるから 芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）を飲もう！」と思ったことはありませんか？または、風邪をひいたから葛根湯を飲んで…気づいたら、甘草入りの漢方をいくつも飲んでいた！なんてことは？実は、甘草を取りすぎると体に良くない影響が出ることがあるんです。