大胸筋の硬直が引き起こす5つの美容リスク

さとう式リンパケアの屈筋理論で重要とされる「大胸筋」。胸の上に位置するこの大きな筋肉が、老化や硬直、縮みを起こすと、美容面でどのような影響があるのでしょうか？今回は、大胸筋の位置や役割、そして美容的な影響についてお伝えします。

大胸筋とは？

大胸筋は腕の骨を直接コントロールすることができる筋肉です。日常の腕の動きや、重いものを押すときに使われます。大胸筋は腕を動かし、上半身をサポートする重要な筋肉です。ちなみに、小胸筋は腕の骨をコントロールするのではなく、肩甲骨を動かす役割を担っています。

大胸筋が硬くなると、どうなる？

猫背や姿勢の悪化

大胸筋が硬くなると、肩が内側に巻き込まれ、背中が丸くなるため、猫背が目立つようになります。これにより、首や顔が前に突き出ることで姿勢が悪化し、老けた印象を与えます。また、肩や首に負担がかかり、全身のバランスが崩れやすく、ストレートネックの原因にもなります。

胸のたるみ

大胸筋が縮んだり、硬直すると、胸部の筋肉のサポートが弱まり、胸が垂れやすくなります。特に女性は、胸の張りが失われてバストがたるむなど、全体のシルエットにも影響を与えます。

肩や首のシワやたるみ

大胸筋の硬直により、肩が内側に巻き込まれ、首や肩の皮膚が引っ張られてシワができやすくなります。首回りが短く見えるなど、デコルテラインがすっきりしない印象を与えます。

顔のたるみへの影響

姿勢が悪くなると、首や顎に余分な力がかかり、顔のたるみや二重あごが目立つようになります。結果的に、表情やフェイスラインに悪影響を与え、老けた印象を強めることがあります。

呼吸が浅くなる

大胸筋の硬直により、胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅くなると酸素の供給が低下し、肌のツヤが失われたり、疲れやすい印象を与えることがあります。また、血流の悪化によって顔色も冴えなくなることがあるため、全体的に活力のない見た目になることがあります。