2024年も残りわずかとなりました。皆さんにとってどのような一年だったでしょうか？私にとっては、挑戦と気づき、そして体や心の変化を多く感じた一年でした。さとう式リンパケアを学び始めたことで、自分の体と心と向き合い、新しい可能性が見えてきた気がします。
As 2024 draws to a close, how has this year been for you? For me, it has been a year of challenges, realizations, and profound changes in my body and mind. Learning Sato Method Lymphatic Care has allowed me to confront myself and discover new possibilities.
- 私のさとう式リンパケア物語【My Story of “Sato Style Lymphatic Care”】
- 体調の悪化から始まった新たな挑戦【A New Challenge Born from Poor Health】
- 「セルフケアマスター」の資格取得と試練の一年【Earning the “Self-Care Master” Certification in a Year of Trials】
- さとう式リンパケアがもたらした驚くべき変化【The Remarkable Changes Brought by Sato Method Lymphatic Care】
- 手放すこと、そして大切にすること【Letting Go and Valuing What Matters】
- 2025年に向けて【Looking Ahead to 2025】
私のさとう式リンパケア物語【My Story of “Sato Style Lymphatic Care”】
体調の悪化から始まった新たな挑戦【A New Challenge Born from Poor Health】
2023年、私は体調の悪化に苦しんでいました。1月時点で50kgだった体重が、わずか4ヶ月で55kgに増加し、朝はまるで濡れた雑巾のように体が重く感じる毎日。鍼灸の資格取得後、新たな仕事に挑戦する一方で、異なる分野の仕事と生活の両立に追われ、夏には4回も熱中症に…。
そんな時、2023年5月30日に「さとう式リンパケア」と出会いました。健康を取り戻したい一心で学び始めたリンパケアは、私の体や心に少しずつ変化をもたらしてくれました。
In 2023, I struggled with worsening health. My weight, which was 50 kg in January, increased to 55 kg in just four months, and every morning I felt as sluggish as a wet rag. After obtaining my acupuncture license, I started a new job while trying to balance work and life in a completely different field. By summer, I had experienced heatstroke four times.
Then, on May 30, 2023, I discovered the “Sato Method Lymphatic Care.” Determined to restore my health, I began learning it, and it gradually brought positive changes to both my body and mind.
「セルフケアマスター」の資格取得と試練の一年【Earning the “Self-Care Master” Certification in a Year of Trials】
2023年10月から翌年1月にかけて、さとう式リンパケアの「セルフケアマスター」の資格を取得しました。この頃には体重も51kgに戻り、体調も改善の兆しを見せていました。しかし、忙しさに追われた生活の中で転倒し、手首の靭帯を断裂する大けがを負いました。
「治らない」と医師に告げられた時には、目の前が真っ暗になりました。それでも、家族や友人、恩師の支えがあったおかげで、少しずつ前を向くことができました。この経験を通じて、「無理をせず、自分を大切にすること」の大切さを痛感しました。
また、私は現在IGA腎症という病気を抱えています。むくみやすい体が続いていますが、「腎臓という臓器が私に“もっと自分を大切にしよう”と教えてくれているのだ」と考えるようになり、むしろ感謝の気持ちが芽生えました。
From October 2023 to January the following year, I obtained the “Self-Care Master” certification in Sato Method Lymphatic Care. By this time, my weight had returned to 51kg, and my health was showing signs of improvement. However, overwhelmed by my busy lifestyle, I suffered a major injury—a ligament rupture in my wrist due to a fall.
When the doctor told me it wouldn’t heal, I felt as though my world had collapsed. Even so, thanks to the support of my family, friends, and mentors, I gradually regained the courage to move forward. Through this experience, I realized the importance of “taking it easy and valuing oneself.”
Additionally, I currently live with IgA nephropathy, which causes my body to retain fluid easily. However, I’ve come to see this as my kidneys sending me a message to “take better care of myself,” and I’ve even begun to feel gratitude for this reminder.
さとう式リンパケアがもたらした驚くべき変化【The Remarkable Changes Brought by Sato Method Lymphatic Care】
2024年にはさらに学びを深めるため「さとう式リンパケア」のインストラクター資格に挑戦しました。特に驚くような変化が訪れたのはこの時期です。
In 2024, I pursued deeper learning by working toward the instructor certification in Sato Method Lymphatic Care. It was during this time that I experienced truly remarkable changes.
胃の調子が良くなったことで、ご飯が美味しく感じられる日々が続き、つい食べ過ぎてしまうことも（笑）。その結果、2024年12月現在の体重は過去最高の57kgですが、以前よりも体が軽く感じられます。この不思議な感覚こそが、リンパケアの力だと実感しています。
With my improved digestion, I began to enjoy food more and sometimes overindulged (haha). As a result, my weight reached a personal record of 57kg by December 2024, but I still feel lighter than before. I’m convinced this is the power of lymphatic care.
手放すこと、そして大切にすること【Letting Go and Valuing What Matters】
この一年、「手放すこと」と「大切にすること」の大切さを学びました。辛い出来事や苦しい状況もありましたが、それらを乗り越える中で「何を手放し、何を大切にするのか」を考え続け、自分の価値観が少しずつ明確になりました。
さとう式リンパケアを学んだことで、自分の心を縛っていた「〜しなくちゃいけない」が解放されました。苦しい時には、苦しい人を引き寄せてしまうこと。今までの辛かった出来事は自分でつくっていたことにも気がつきました。
This year, I learned the importance of “letting go” and “cherishing what truly matters.” Although there were painful and challenging moments, facing these difficulties helped me clarify my values and determine what to let go of and what to treasure.
Through learning Sato Method Lymphatic Care, I was freed from the mental chains of “I have to do this.” I realized that difficult times often attract difficult people, and I began to see how I had been creating many of my own struggles.
2025年に向けて【Looking Ahead to 2025】
2025年は「心と体を整え、豊かに生きる」をテーマに、自分を優先しながら歩んでいきたいと思います。その中で得た気づきや経験を、皆さんと共有し、出会う方々と仲良く、温かいつながりを感じられる場をつくりたいです。
2025年が皆さんにとって素晴らしい一年となりますように。そしてこれからもどうぞよろしくお願いいたします！
In 2025, I want to focus on “balancing my mind and body to live richly,” prioritizing myself as I move forward. I hope to share the insights and experiences I gain along the way and create a warm, connected space with those I meet.
May 2025 be a wonderful year for all of you. Thank you for your continued support!
「さとう式リンパケア」は、体を優しく触れることでリンパの流れを促し、体や心を整えるセルフケア方法です。
“Sato Method Lymphatic Care” is a gentle self-care technique developed in Japan, designed to improve lymphatic flow and promote balance in both the body and mind.
