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お米は毎日の食卓を支える大切な食材です。でも、「精米改良剤」や「プラスチック米」という話を聞くと、何か不安に感じる方もいるのではないでしょうか？私も気を付けたいと思い、このテーマについて調べてみました。今回は、精米改良剤がどのようなものか、その成分や体への影響について紹介します。そして、私たちがどうやって安心なお米を選べるかをお伝えしたいと思います。

「長時間座りっぱなし...」そんな日はありませんか？デスクワークや家でリラックスしていると、気づけば何時間も同じ姿勢のまま座ってしまうことがあります。でも実はこれ、体に大きな負担をかけているんです！「座っているだけなのに、何が悪いの？」と思うかもしれませんが、座りっぱなしは腰痛や便秘、座骨神経痛などさまざまな不調の原因になることもあるんです。今回はその理由と、無理せず楽にできるセルフケア方法をご紹介します！

「B Corp（ビーコープ）認証」って最近ちょっと耳にしますが、どんなものか知っていますか？簡単に言うと、地球や人に優しい会社がもらえる「証明書」です。「いい商品を作って売るだけじゃダメ！環境や社会のためにもっと良いことをしよう！」とがんばる企業を、世界的に認めてくれる認証なんです。ちょっと難しそうな話に聞こえますが、未来に希望を持てるステキな話です。2025年1月現在、世界では約9,000社、日本では51社がこの認証を取得しています。これからも増え続けそうなこの認証、一体どんな基準で選ばれているのか見てみましょう！

私たちの体の約60%は水でできています。このことを考えると、「言葉」や「感情」が体にどんな影響を与えるのか、ちょっと気になりませんか？以前読んだ本には、「ありがとう」と声をかけることで、水の結晶が美しい形に整う、そんなお話がありました。一方で、ネガティブな言葉や感情を浴びた水の結晶は、不思議なくらい形が崩れてしまうのだそうです。

先日参加した「オリーブ収穫祭2024」で収穫したオリーブから搾られたオイルが、ついに届きました！箱を開ける瞬間からドキドキ。中には、シンプルでおしゃれなラベルのオイルボトルが輝いていました。オリーブの葉がさりげなく添えられ、温かいメッセージカードも一緒に入っていて、見た瞬間に心がほっこり。ラベルには収穫した日の記録が刻まれていて、あの日の楽しい収穫体験がよみがえってきました。

2024年11月20日を境に、私たちは「風の時代」に本格的に突入しました！「土の時代」と呼ばれたこれまでの時代と比べ、私たちの価値観や生き方がどのように変わっていくのか、興味を持たれる方も多いのではないでしょうか。占星術では、約200年ごとに時代のエネルギーが大きく変わるといわれています。「土の時代」は、物質や所有、安定といった「形あるもの」に価値を置く時代でした。一方で、「風の時代」は、情報、つながり、自由、柔軟性といった「目に見えないもの」が大切になる時代。成功のカタチも「何を持っているか」から「どんなつながりを持ち、どのように共有するか」にシフトするとされています。

川越にある 大野農場 で開催された「オリーブ収穫祭2024」に参加してきました。このイベントは、大野農場さんが年に一度開催する特別な体験ツアーで、私にとって初めてのオリーブ収穫の機会でした。お天気にも恵まれ、友人と一緒に自然を感じながら楽しいひとときを過ごしました。

「何だか体が重い、疲れが抜けない…。」そんな時、あなたはどうしていますか？もし疲れすぎて何もできないなら、たった1つだけ試してほしいことがあります。それが「深い呼吸」です。深い呼吸をするだけで、体も心も驚くほど軽くなります。