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インフルエンザや風邪のとき、ひどい咳が続くと本当に苦しいですよね。私自身も4日間食べることもできず、咳に悩まされた経験があります。そのときに試して効果を感じた3つの咳止めのツボをご紹介します。どれも簡単に押せるので、ぜひ試してみてくださいね。

お米は毎日の食卓を支える大切な食材です。でも、「精米改良剤」や「プラスチック米」という話を聞くと、何か不安に感じる方もいるのではないでしょうか？私も気を付けたいと思い、このテーマについて調べてみました。今回は、精米改良剤がどのようなものか、その成分や体への影響について紹介します。そして、私たちがどうやって安心なお米を選べるかをお伝えしたいと思います。

「長時間座りっぱなし...」そんな日はありませんか？デスクワークや家でリラックスしていると、気づけば何時間も同じ姿勢のまま座ってしまうことがあります。でも実はこれ、体に大きな負担をかけているんです！「座っているだけなのに、何が悪いの？」と思うかもしれませんが、座りっぱなしは腰痛や便秘、座骨神経痛などさまざまな不調の原因になることもあるんです。今回はその理由と、無理せず楽にできるセルフケア方法をご紹介します！

「B Corp（ビーコープ）認証」って最近ちょっと耳にしますが、どんなものか知っていますか？簡単に言うと、地球や人に優しい会社がもらえる「証明書」です。「いい商品を作って売るだけじゃダメ！環境や社会のためにもっと良いことをしよう！」とがんばる企業を、世界的に認めてくれる認証なんです。ちょっと難しそうな話に聞こえますが、未来に希望を持てるステキな話です。2025年1月現在、世界では約9,000社、日本では51社がこの認証を取得しています。これからも増え続けそうなこの認証、一体どんな基準で選ばれているのか見てみましょう！

歩きすぎたり運動をしたときに「どうして右のふくらはぎだけがつるの？」と不思議に感じたことがある方に向けて、その理由を少し深掘りしてみたいと思います。運動後にふくらはぎがつるのはよくあることですが、「なぜか右だけ」というのはちょっと気になりますよね。実は、東洋医学の視点でも、現代医学の視点でも、面白い説明ができるんです。身体からのサインを読み解くきっかけとして、ぜひ読んでみてくださいね。

鏡を見て「なんだか頬が下がってきたかも…？」と思ったこと、ありませんか？それ、実は筋肉が硬くなっているのが原因かもしれません。今回は「たるみ」の仕組みと、その防ぎ方について、簡単にわかりやすくお話しします。

あけましておめでとうございます！昨年は、ブログを通じて自分の思いや伝えたいことを発信し始めた特別な一年となりました。そんな無名のブログを見つけて読んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。日本だけでなく、アメリカ、イギリス、オース...

2024年も残りわずかとなりました。皆さんにとってどのような一年だったでしょうか？私にとっては、挑戦と気づき、そして体や心の変化を多く感じた一年でした。さとう式リンパケアを学び始めたことで、自分の体と心と向き合い、新しい可能性が見えてきた気がします。

私たちの体の約60%は水でできています。このことを考えると、「言葉」や「感情」が体にどんな影響を与えるのか、ちょっと気になりませんか？以前読んだ本には、「ありがとう」と声をかけることで、水の結晶が美しい形に整う、そんなお話がありました。一方で、ネガティブな言葉や感情を浴びた水の結晶は、不思議なくらい形が崩れてしまうのだそうです。