2024-12

おでこのシワが気になる方に、日常生活で簡単に取り入れられる「ツボケア」をご紹介します。シワの原因は表情のクセや筋肉の緊張、血行不良などさまざまですが、ツボを意識したセルフケアは、お顔全体のリフトアップやリラクゼーション効果にもつながります。今回は、さとう式リンパケアのセルフケアで役立つ、おでこのシワに特化したツボを3つ厳選しました！

現代の生活では、パソコンやスマホを長時間使うことが当たり前になり、目の疲れや肩こりを感じる人が増えています。そんな時、東洋医学のツボを使ったセルフケアを取り入れることで、手軽に疲れを癒すことができます。今回は目のケアに役立つツボを中心に、全身をリフレッシュする方法をご紹介します。

今回は、東洋医学で消化器系や体全体のバランスを整える「手の陽明大腸経（てのようめいだいちょうけい）」と、その中の代表的なツボをご紹介します。この経絡は、手から顔に至るまで通り、大腸や消化器系をはじめ、全身のバランスを調整する重要な役割を果たします。胃腸の働きを助けるだけでなく、頭痛や眼痛、腹痛、歯痛など、幅広い不調を和らげる力があるといわれています。さらに、風邪や炎症の症状を軽減したり、体の巡りを良くする働きも期待できます。

こんにちは！今回は東洋医学で呼吸器系の健康を支える大事な経絡、「手の太陰肺経（てのたいいんはいけい）」と、その中の代表的なツボをご紹介します。さまざまな考え方があるため、これらの効能がすべてとはいえませんが、少しでも参考になればうれしいです。この経絡は、肺を中心とした体のバランスを整える働きを持っていて、風邪や咳などの不調を和らげる力があるといわれています。では、さっそくツボをみていきましょう！

2024年11月20日を境に、私たちは「風の時代」に本格的に突入しました！「土の時代」と呼ばれたこれまでの時代と比べ、私たちの価値観や生き方がどのように変わっていくのか、興味を持たれる方も多いのではないでしょうか。占星術では、約200年ごとに時代のエネルギーが大きく変わるといわれています。「土の時代」は、物質や所有、安定といった「形あるもの」に価値を置く時代でした。一方で、「風の時代」は、情報、つながり、自由、柔軟性といった「目に見えないもの」が大切になる時代。成功のカタチも「何を持っているか」から「どんなつながりを持ち、どのように共有するか」にシフトするとされています。

疲れたときやストレスを感じたとき、「目を斜め上に向けて深呼吸する」だけでリラックスできると聞いたら、驚きませんか？実は、このシンプルな動作が、体全体に驚きの効果をもたらしてくれるんです。今回は、目を動かす「動眼神経」とリフレッシュ法の関係に...

川越にある 大野農場 で開催された「オリーブ収穫祭2024」に参加してきました。このイベントは、大野農場さんが年に一度開催する特別な体験ツアーで、私にとって初めてのオリーブ収穫の機会でした。お天気にも恵まれ、友人と一緒に自然を感じながら楽しいひとときを過ごしました。